月別アーカイブ: 2018年5月

腰痛コルセット※一番良かったのはバイオメカコルセット

 私は自営で豆腐屋をしています。

一度数年前にギックリ腰になってから腰には気を使いながら生活しています。

慢性的な腰痛に悩むようになってから、仕事が楽になるようなコルセットを探すようになりました。

行きつけの整体院のアドバイスで買ったり、近所の薬局で見つけて買ったりしていましたが、どうもしっくりくるコルセットが見つかりませんでした。

装着すると動きづらい、腰をねじりにくいなど、仕事の邪魔になる場合もあります。

そんなときにネットで見つけてすごく気に入って今でも使い続けているコルセットがあります。

それが「バイオメカコルセット」

初めてネットの記事を読んだ時に、動きやすい腰痛コルセットと書いてあったので買ったのですが、実際に着けてみると、本当に今までのものと全然う、

骨盤をも包み込んでくれるような装着感があって、しかも動きやすいのです。

これは良い、と追加で1着再注文してしまいました。

「バイオメカコルセット」の主な特徴は。。

・締め付け感が緩やかで使い心地が良い
・前かがみ姿勢にならないように補正してくれて歩く姿勢が良くなる
・骨盤矯正と同時に体の歪を補正する
・「筋肉の連鎖理論」を元に作られた動きやすい構造
・腰や腹を締め付けて補強するタイプではないので、長期間使い続けても筋力が衰えない

「バイオメカコルセット」に興味がある方はここから(クリック)。。

便秘体質を改善するために

私は自分の便秘体質を改善するために、まず自分の食生活の見直しから始めました。

便秘薬に頼るよりも、安全で効果があると思ったからです。

初めは、きれいに洗ったリンゴを皮ごと食べたり、ドライフルーツのプルーンをせっせと食べたりして便秘解消に努めていましたが、とにかく毎日の食事で注意してきたのは、食物繊維を豊富に含む食材をしっかり摂ることです。

また、毎日の食事にヨーグルトを加えること、肉類は少しにして野菜中心の食事にすること、さらに白米を玄米に変えるようにしてきました。

このように毎日の食事に気を付けることによって、私の便秘体質は徐々に改善されてきました。

それでも、2つか連続でお通じが無い時があります。

そんな時は、お薬を飲み代わりに便秘茶を飲むようにしました。

ゴールデンキャンドルを配合したお茶はセンノシドを含むので即効性があり、夜に飲めば翌朝にはお通じがあります。

毎日の食事に加えて、心がけてきたのは、腸を刺激することによって、腸がしっかり動くようにすることです。

それで、特に階段の上り下りを生活の中に意識して取り入れてみました。

エレベーターではなく、極力階段を使い、それも早足で上り下りするようにしました。

便秘が無くなると、常に張ってたお腹が凹み楽になり、体重は便秘が当たり前だった以前と比べると3キロくらいは減りましたよ。

(参考サイト:キャンデト茶通販