水分不足で偏頭痛

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私は若いころからの頭痛持ちです。

市販の薬が効かなくなったので医者に聞いたところ、偏頭痛だと言われました。

頭痛の原因が水分不足のことがあると人から聞いて、水分を多めに毎日飲むようにしたのです。

すると数ヵ月経って気が付いたのですが、それまでより頭痛頻度が少なくなっていました。

水分不足が体調不良の原因、例えば便秘などになるとは知っていましたが、頭痛の原因になるとは思ってもいませんでした。

なぜだろうと理由を調べてみたのですが、おそらく水分不足が血管の拡張を招くからだと思います。

水分不足は血液をドロドロの流れにくい状態にします。

なので、血管を拡張して流れをよくするように働きます。

偏頭痛の原因が脳血管の拡張と言われますので納得です。

あと、あと、私はマグネシウム不足が偏頭痛の原因という話を聞いてサプリでマグネシウムを摂っていました。

最近ネットで偶然見た海洋深層水がマグネシウムたっぷりで頭痛以外の健康維持にも様々な効能があると知りました。

それほど高いものでもないので、今は通販の定期購入で海洋深層水を買って毎日飲んでいます。
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海洋深層水、AECスッキリウォーター
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夜使う二重専用化粧品「ナイトアイボーテ」

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元々一重まぶたで、日中出かける際にはアイプチなど二重化粧品を利用して一時的に二重まぶたを作っていました。

でも雨で濡れてしまった時や、汗をいっぱいかいた時などに、二重が外れてしまうというトラブルも少なくありません。

何かもっと良い方法は無いかと探していたら、寝てる間に二重になれる夜間専用の二重化粧品を見つけたので実際に利用してみることに決めました。

(参考:ナイトアイボーテで二重まぶた

今回利用してみた夜間専用の二重化粧品は、アイプチと使い方は同じです。

寝る前にまぶたに塗って、プッシャーを利用して自分の希望する二重のラインをしっかり作り、固定することで寝ている間に二重の癖付けをします。

夜寝る前に使用するだけでも、翌朝から一日二重がキープされています。

きれいな自然に見えるラインを長時間しっかり固定してくれるので、すごく気に入りました

あと、この夜間専用の二重化粧品の良いところは、使い続けるとそのうち二重が定着して、本物の二重になれる可能性があることです。

これを使った人の体験談を読んでいると、使いだしてから1~3ヵ月で自力でホンモノ二重になった!という人が結構いるんです。

実は私もこれを使って一ヵ月になりますが、二重の持続時間がどんどん長くなってきています。

このまま使い続ければ二重が定着しそうです。

私が使った二重用化粧品はナイトアイボーテです。
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ヴィンテージアクセサリーの収集

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あまり物を収集することはない私ですが、それでも唯一収集しているのが昔できたアクセサリーです。
魅力はいろいろ感じており、例えば一点モノだったりするのが素敵ですね。

今の時代でももちろん一点モノのアクセサリーはありますが、ヴィンテージアクセサリーは長い歴史の中で必然的に数が少なくなったのが魅力的に思います。

その希少なアクセサリーが私のところにあるかと思うと感慨深いですし、大切にしていかなければならないなと勝手に使命感を持っています。

たまに外に身に着けることもありますが、見ず知らずのアクセサリー通の人なんかに合うと価値を分かってくれますのでそういった共感できる楽しさがあります。
本当のヴィンテージを味わえるのも魅力でしょうね。よくヴィンテージ加工がされているアクセサリーなんかがあったりしますが、やはり見せ掛けだけのアクセサリーとは違っています。

積み重ねてきた時代によって刻まれた経年劣化が楽しめますし、本物感を味わえるのが一つの良さですね。

お茶でダイエット

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私の過去の経験では、ダイエットをする時は、どうしても食事に気を遣いすぎてしまいます。

なるべく高たんぱく低カロリーの食事にするために、鶏肉のささみや胸肉などをある程度の量をついつい食べてしまいます。

そうすると動物性たんぱく質の量が必然的に多くなり、どうしても便通が悪くなってしまいます。

便秘はダイエットに大敵ですし、なるべく便を排泄しやすいような腸内環境をあらかじめ整えておきたいです。
便秘を解消する王道の方法は、やはり食物繊維を多く摂取することです。

特にたくさん食べるのが野菜類で、糖質が多い根菜類よりも、なるべく葉野菜を中心とした食事内容にします。

また海藻類も便通に非常に良く、昆布やわかめ、海苔などをなるべく毎日の食卓に並べるようにしています。
そしてもちろん果物も多く食べたいのですが、どうしても果糖が多いため、ダイエットにはちょっと不向きです。

でも全く食べないのも体に悪いので、そのまま食べたりヨーグルトに混ぜたりして、なるべく量を少なめにして摂取するようにしています。

あと、最近ネット通販で買った便秘茶はダイエットにも効果があるようで気に入っています。

(参考:お茶ダイエット、キャンデト茶

便秘ぎみになったと思った時にこのお茶を飲むと、次の日にはスッキリ便秘が解消されます。

ポッコリしたお腹がこのお茶のおかげで凹むし、実際ウェストが絞れて身体が軽くなります。

便秘茶でダイエット、キャンデト茶
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歯のホワイトニングケアにホワイトニングバー

普段食後には歯ブラシでしっかり口内ケアをしているという方が多いとされていますし、私自身も営業の仕事をしていたので歯のケアには特に気を付けていました。

ホワイトニング効果のある歯磨き粉などを利用してお手入れをしても、どうしても歯の黄ばみが気になるようになり、自分で行うケアに限界を感じたので歯科クリニックで受けることが出来る歯のホワイトニングケアを受けることにしました。

歯のホワイトニングケアは一般歯科よりも審美歯科で受けることが出来て、短時間の施術でも黄ばみが目立つ歯が劇的に変わりました。

ただホワイトニングケアは歯の本来の自然な白さに近づける施術になるので、定期的にケアを受ける必要がありますが、自己ケアよりも短時間で歯の状態が変わりましたので感激しています。

審美歯科より手軽に利用できる、歯のホワイトニングサロンがあります。

プロのホワイトニングがリーズナブルな料金で出来ます。